„DEIN WECHSELJAHRE-GUIDE - 28 TAGE FÜR MEHR KLARHEIT, ECHTHEIT UND... MEHR DU“
108 Seiten voller Wissen, Reflexionen, Übungen, Rituale und kraftvollen Impulsen – für Frauen 40+, die ihre Lebensmitte als Geschenk erleben wollen!
DU STEHST MITTEN IM LEBEN - UND PLÖTZLICH SCHEINT SICH ALLES ZU VERÄNDERN...
Dein Körper. Deine Energie. Deine Beziehungen. Dein Blick auf dich selbst...
DU SPÜRST SCHON LÄNGER:
- Jetzt ist der Moment, die Pausetaste zu drücken.
- Jetzt ist der Moment, alles anzuschauen.
- Jetzt darf ich mich neu ausrichten – achtsam, ganzheitlich und in meinem eigenen Tempo…
DIESES WORKBOOK BEGLEITET DICH DABEI. 28 TAGE LANG UND DARÜBER HINAUS.
Sanft
Klar
Alltagspraktisch
WENN DU BEREIT BIST FÜR EINEN NEUSTART, DER DICH STÄRKT STATT ÜERFORDERT – DANN BIST DU HIER RICHTIG.
„Starte deine 4-Wochen-Begleitung“:
ERLEBST DU AUCH GERADE, DASS….
sich dein Leben gerade in mehreren Bereichen gleichzeitig verändert – und du nicht weißt, wohin du deine Aufmerksamkeit als Erstes richten sollst…
dir dein Körper Signale sendet, die dich verunsichern: Müdigkeit, Brainfog, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Herzunruhe, geringere Belastbarkeit…
deine Beziehungen, Partnerschaft/Ehe auf einmal herausfordernder werden und alte Themen, Ver-letzungen oder ungelöste Fragen wieder auftauchen…
du zwar theoretisch viel weißt, aber keinen konkreten Plan hast, wie du all das praktisch in dein Leben bringen sollst…
„ICH WILL SO GERNE GUT FÜR MICH SORGEN… NUR, WO FANGE ICH AN?“
DU WÜNSCHST DIR:
GANZHEITLICHKEIT
Du möchtest dein Leben in allen Bereichen anschauen:
Körper, Emotionen, Beziehungen, Beruf, Alltag, Ernährung, Finanzen, Selbstwert, Spiritualität.
Und du möchtest verstehen, was es JETZT wirklich braucht.
KLARHEIT UND ORIENTIERUNG
Du möchtest:
Einen roten Faden.
Einen Blick von oben.
Etwas, das sortiert, strukturiert und Ruhe bringt.
PRAKTISCHE ÜBUNGENEN
Keine Theorie, kein „man müsste…“, sondern:
- kleine Schritte
konkrete Übungen
sofort umsetzbare Rituale
alltagstaugliche Tipps
die schnell ein Gefühl von Erfolg schenken.
Du möchtest lernen, für dich da zu sein, ohne perfekt sein zu müssen.
Du wünschst dir einen liebevollen, weichen Zugang zu dir selbst.
MEHR SELFCARE
NEUE TIEFE IN DEINEN BEZIEHUNGEN
Du möchtest mehr Verständnis, Nähe und Tiefe – sowohl partnerschaftlich als auch in deinen Freundschaften.
WEIBLICHE KRAFT & INNERE BALANCE
Du möchtest dich wieder verbunden fühlen:
mit deiner Intuition, deiner Weisheit, deinem Körper und deinem Herzen!
Du möchtest dich annehmen können, was sich wandelt – und Kraft daraus schöpfen.
Du möchtest nicht mehr kämpfen, sondern bewusst gestalten.
FRIEDEN MIT DER VERÄNDERUNG
WAS ERWARTET DICH IM WORKBOOK?
Statt nur einzelne Symptome zu betrachten, lädt es dich ein, deine gesamte Lebenssituation in den Fokus zu nehmen: deinen Körper, deine Emotionen, deine Beziehungen, deinen Alltag, deine Spiritualität, deine innere Haltung dem Leben gegenüber.
Du gehst Schritt für Schritt – Tag für Tag – durch alle relevanten Lebensbereiche und bekommst zu jedem Thema:
klare Impulse zur Einordnung
praktische Tipps für den Alltag
sanfte Übungen zur Selbstreflexion
konkrete kleine Schritte, die wirklich umsetzbar sind
So entsteht nicht nur Wissen, sondern echte Veränderung.
Ein klar strukturierter 4‑Wochen‑Weg:
- 28 Tage – jeden Tag ein Thema, ein Fokus, eine Einladung
- Körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Aspekte
- Leicht verständlich, ohne Fachchinesisch
- Warm, ermutigend und frei von Leistungsdruck
- Übungen, die dich stärken statt überfordern
- Raum für deine eigenen Erkenntnisse und Antworten
- Dieses Workbook ist kein weiterer Ratgeber, den man „lesen sollte“. Es ist ein Raum zum Innehalten, ein Raum zum Einnehmen und Neu‑Ausrichten!
DEIN 4‑WOCHEN‑WEG IM ÜBERBLICK
DIESES WORKBOOK KONZENTRIERT SICH NICHT NUR AUF EINZELNE ASPEKTE DER WECHSELJAHRE
Dieses Workbook geht weiter:
Es betrachtet alle Lebensbereiche, nicht nur die körperlichen Symptome.
Es verbindet Wissen, Selbstreflexion und Praxis.
Es stärkt deine Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit.
Es ist begleitend statt fordernd.
Du wirst nicht von außen „repariert“ – du wirst erinnert. An deine Kraft. Deine Weisheit. Deinen eigenen Weg.
WAS MÖGLICH IST…
Dieses Workbook verspricht keine Wunder…
Aber es eröffnet dir die Möglichkeit,
klarer zu sehen
dich selbst besser zu verstehen
liebevoller mit dir umzugehen
bewusste Entscheidungen zu treffen
wieder mehr bei dir anzukommen
IM ÜBERBLICK
DEIN WECHSELJAHRE-GUIDE
4-Wochen-Begleiter für Klarheit, Neustart und Selfcare
Du kannst wählen:
- Digitale Version – 108 Seiten sofort verfügbar, online ausfüllbar oder zum Ausdrucken → ideal für den direkten Start
- Gedruckte Version – 108 Seiten 4/4 farbiger Qualitätsdruck, Metallspiralbindung → zum Schreiben und kreativ gestalten
Wenn du merkst, dass sich in deinem Leben etwas verändern darf, kannst du jetzt beginnen. Dieses Workbook unterstützt dich dabei, deinen eigenen Weg klarer zu sehen.